MENTÁLNÍ KOUČINK

Veronika Vítková chtěla medaili z Olympijských her.

Martin Fuksa chtěl konečně porazit olympijského šampiona Brendela.

Helena Karásková se chtěla bavit sportem, letos vyhrála mistrovství světa.

Lukáš Pokorný chtěl hlídat Neymara.

Těmto příběhům se snažím pomáhat.

Všímavě vyhledávám špičkové a prověřené techniky od světových kapacit. Snažím se jim porozumět. Pokud s nimi mám vlastní výbornou zkušenost a zapadají do mého konceptu služeb tak je mohu nabídnout klientovi. Špičkové techniky a tipy bez vlastní zkušenosti jsou pro mne málo, nejsem prodejce, to co říkám žiji a jsou to moje vlastní zkušenosti a dovednosti.

Chcete vítězit, podávat špičkové sportovní výkony nebo se toužíte zklidnit před závody?

Hledáte způsob, jak získat výhodu a převahu nad soupeři a hlavně nad sebou samým?

Trénujte nejen tělo, ale i mysl!

Mentální koučink je osvědčený způsob jak:

  • dosáhnout zvýšení psychické(mentální a emoční) odolnosti

  • odstranit vnitřní bloky, a odbourat strach a trému

  • zvládat závodní stres a být častěji ve flow

  • zlepšit techniku dovedností a zrychlit reakční rychlost

  • uvědomovat si silné stránky a získat neprůstřelné sebevědomí

  • zvýšit svoji efektivitu tréninku díky dovednosti hlubší koncentrace

  • naučit se růstové nastavení mysli, nebát se diskomfortu a rychleji dosahovat zlepšení

Jak probíhá mentální koučink?

  • Nejprve provedeme důslednou diagnostiku problémových situací - rozhovorem, návštěvou zápasu.

  • Následně vypracujeme individuální rozvojový plán(IRP) a dohodneme akční kroky. Průměrně se vidím s klientem 6x a provedeme desítky telefonátů a shrnutí progresu skrze mobilní aplikaci.

  • IRP je zaměřen na silné stránky, vnitřní svět naší mentality a emocí, vnitřní motivaci a dovednosti.

  • Komunikujeme spolu přes aplikaci, kde budete mít všechny protokoly, strategie vše na jednom místě 24/7 na jakémkoliv zařízení. Další vzdělávání a podpora probíhá touto formou.

  • Výsledkem je závodní manuál - přesná rutina/návyky, které mi pomáhají vyhrávat.

  • Jste přizváni do uzavřené skupiny na FB - kde se můžete dále vzdělávat či komunikovat s jinými sportovci.

    Proč spolupracovat se mnou?

  • Věřím v to, že máme neomezený potenciál a záleží na nás jak jej budeme chtít naplnit.

  • Já vytvářím lepší verzi sebe sama už přes 13 let, přečteno mám přes 400 odborných knih, za vzdělání jsem utratil 600 tisíc korun jen za posledních 5 let. 30% času se snažím vzdělávat a zpětně do sebe investuji 25% procent ze zisku z podnikání.

  • S respektem k lidskému tělu a otevřenou myslí v tom budu pokračovat.

  • Využívám kombinaci poznatků z pedagogiky, neurověd, psychologie, fyziologie, koučinku a biohackingu a dále vyfiltruji to nejužitečnější pro Vaše potřeby.

  • Sleduji, studuji a prověřuji aktuální trendy a starověké metody např. Mindfulness - pro vnitřní klid nebo Science of happiness na University of Berkeley pro větší radost a spokojenost ze života.

  • Za základ považuji být v kontaktu se špičkovými kouči z Německa, UK, Švédska, USA tak abych svůj postup mohl konzultovat s odborníky.

  • Vysoká škola mě naučila kritickému myšlení ověřovat informace.

  • Osobní rozvoj mě inspiruje každý den smysluplně na sobě pracovat.

  • Účastním se workshopů a snažím se učit od opravdu těch nejlepších na světě

    • Workshop USA Olympic Team Peak Performance

    • Workshop Bruno Demichelis Mindroom FC Chelsea

    • SportSummit - konference mentálních trenérů

    • Biohacker summit - pomáhal jsem uspořádat summit v Londýně

BIOHACKING

Co je biohacking?

Je snaha vytvořit tu absolutně nejlepší verzi sama sebe pomocí celkového a systematického přístupu k vlastnímu zdraví a životní vitalitě.

To co jíme, pijeme a jak vstřebáváme informace a emoce má enormní efekt na to, jak se cítíme.

Stejně tak hudba - poslech jemnéééého jazzu vás uspí, zatímco dunivé t-t-techno navodí zcela opačné stavy.

Lidský organismus je komplexní systém. Co do něj vstoupí ovlivňuje to, co z něj vyjde. Ovšem řeč není jen o trávení a vyměšování - jde hlavně o naše zdraví, mentální a psychickou výkonnost.

Pokud chceme lepší výstupy - více energie, spokojenosti, koncentraci, lepší paměť, odolnost vůči stresu a nemocem, bude třeba naše tělo vyladit - biohacking rulezz!

Biohacking vyladí tělo i mysl stejně jako mechanik motor před závodem

Základem této terapie je sestavení biologického stresového profilu (BSP), ze kterého zjistíme, jak na váš organismus působí stres. Zjištění těchto údajů je prvním krokem na cestě k sebepoznání a k odstranění negativních účinků stresu.

Všichni dnes chtějí být odolní vůči stresu, Vy také?

Jak sestavení BSP probíhá?

  • Jedná se o zcela bezpečnou, neinvazivní psychoterapeutickou metodu.

  • Měření trvá 20 minut a může proběhnout i v kanceláři, odkládat oblečení není nutné.

  • Pomocí snímačů umístěných na tělo se změří fyziologické hodnoty během stresové zátěže a také v klidu.

  • Speciální měřící přístroj ProComp (od ThoughtTechnology) sleduje, jak efektivně se vaše tělo umí se stresem vyrovnat - vrátit se opět do klidu.

  • Průběh testu/měření je možné celou dobu sledovat na obrazovce.

  • Během testu se měří např. srdeční tep, svalové napětí, břišní a hrudní dýchání, kožní galvanický odpor, teplota.

K čemu je biologický stresový profil dobrý?

Díky fyziologickým údajům z testu je možné navrhnout tréning (s využitím přístroje ProComp) či doporučit jednoduchá (např. dechová) cvičení, která povedou ke zvýšení odolnosti vůči stresu.

Co ještě můžeme díky BSP ovlivnit?

  • Dýchání - kvalita dýchání má zásadní vliv na výkonnost a koncentraci

  • Trávení - problémy s trávením vedou k obezitě a dalším civilizačním chorobám

  • Napětí svalů - vede k únavě a vyčerpání

  • Zlepšení spánku - zmírní emoční výkyvy

  • Koncentraci - zlepší kreativitu a produktivitu

  • Zrychlí reakční čas - kdo by ho ze sportovců nechtěl?

  • Emoce - emoční stabilita, vyrovnanost

  • Snížení spotřeby léků

Je měření pomocí přístroje ProComp spolehlivé?

Jednoznačně ano.

Špičkový měřící přístroj ProComp od kanadské společnosti Thought Technology využívá více než 40 let zkušeností a vývoje. ProComp též pomáhá vrcholovým sportovcům a profesionálním teamům dosahovat nadprůměrných výsledků. V rámci přípravy jej využívá např.

USA Olympic Team

FC Chelsea

Novak Djokovič