Pohyb

Život je pohyb, pohyb je medicína.

Naše pohodlí se rapidně zvýšilo. Sedíme v práci, v autě, před obrazovkou. Současné mataanalýzy tvrdí, že sezení je stejný rizikový faktor pro onemocnění jako kouření.

Všichni víme, že by jsme měli více hýbat. Ale, kdo má čas a energii na hodinu jít cvičit?

Záměrem je

1. Inspirace k funkčnímu pohybu pro mozek a tělo k podpoře mentálního výkonu při minimálním čase a maximalizaci užitku, tj. princip NO EXTRA TIME

2. Vytvořit a kultivovat udržitelné návyky pro rozvoj neuroplasticity* mozku k chytřejšímu reagování na změny v životě, práci s energií a koncentrací a koneckonců i pro naši vnitřní vyrovnanost. NÁVYKY JSOU 80% NAŠEHO ČASU.

   *Neuroplasticita - starého psa novým kouskům nenaučíš už neplatí!

   Neurověda potvrdila schopnost  mozku se neustále měnit,  vytvářet nová neuronové spojení a tím se učit a reagovat na nové výzvy života.

   Zde platí princip USE IT OR LOOSE IT!

Inspirace

1. Change your brain, change your life - Dr.Daniel Amen - 20let zkoumá mozek a jeho nepořádky  a jeho vynikající kniha Změňte mozek, změňte život: Fascinující pohled do lidské mysli

2. Profesora Koláře netřeba představovat. Doporučuji jeho knihu Labyrint pohybu

3. Ido Portal - návrat ke kořenům, návrat k přirozenosti. Pohyb je víc než izolovaný sval